时到冬季，应该注意多晒太阳，注意户外的运动，这一点对幼儿优为重要。它能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，特别是对预防小儿佝偻病有着很好的作用。那么什么时间是晒太阳的最佳时间呢?

      一般来说，上午9点到10点是公认的好时段，此时的紫外线偏低，使人感到温暖柔和，对幼儿有利。除此之外，可以建议大家在下午4时到5时，带孩子出来晒晒太阳，只要天气好，就可以出来晒晒。因为秋季和初冬紫外线照射比其他季节要强些，在4时到5时时的太阳光，最能使人体产生维生素D，可以促进肠道钙和磷的吸收，增强人体的免疫系统，促进骨骼正常钙化，预防感冒。