幼儿饮食保健的原则 - 未来强者婴幼儿智力开发园

     应做到荤素平衡，干细交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐三次，主餐间进点
　　心两次，中、晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的
　　发生。
　　 ★　幼儿饮食保健之一：

　　　　　幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是水。
　　　　　清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，
　　　　　以免影响食欲和正常进餐。
   　　★　幼儿饮食保健之二：
　　　　　幼儿应重视饮食卫生，少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充
　　　　　分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重
　　　　　视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。
　　　★   幼儿饮食保健之三：
　　　　　幼儿的食物在保证新鲜、色香味形以促进食欲的同时，还应切碎、煮烂，以利于幼
　　　　　儿咀嚼、吞咽、消化。烹调手段应以蒸煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康网编辑：晨阳

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