家长大都有这样的体会，每天不知道给孩子吃什么。目前市场上食品品种繁多，究竟那种食品适合孩子使用呢？我们应掌握三条基本原则。

    1、食品的安全性：食品是否无毒无害，这时我们选择食品的首要问题，由于有些食品被污染带来的疾病和危害很多，如英国的疯牛病、荷兰的牛奶污染，二俄英诱发的多种癌症，农药，化肥，杀虫剂、及大量的废水废气废渣等造成的污染都给我们带来了很大的危害。所以我们给孩子应选择无毒无害的绿色食品。从而选出优质食品，避免对孩子造成危害。

    2、食品的营养性：给孩子选择营养丰富，并含有多种微量元素的食品。有的家长，大都喜欢给孩子选择鱼、肉、虾、高蛋白食品。但除此之外，其他营养素不足，孩子仍会患多种营养性疾病。我们主张每天给孩子吃大豆、粮食、蔬菜和水果、奶和奶制品。以达到均横营养。

    3、食品的多样性：儿童每天进的食物种类越多，越有利于孩子健康成长，保持食物多样性。一方面可以保证营养素的全面。另一方面可防止儿童食物中毒。只要各种食物都吃才能保证营养素的平衡。

         消费提示：

    a、选择无毒无害的绿色食品。

    b、尽量扩大食物圈，接受不同的食物，增加食物的品种。

    c、注意食物搭配，保持营养平衡