控球游戏-提高对球的控制能力及球性的发展和合作能力。

    首先；身体直立，单手向上托，不断地变换位置。比如；我们可以向上，向下进行练习。

    把球放于体前，把球向下向上快速拖放，反复进行。

    也可单手把球从下往上高举，向左右移动；把球向上托起不动，原地转动身体等都可以很好的练习到控球能力。