春天跳一跳，开心又长个！

今天，我们开展了跳绳活动，跳绳已经成为了多姿多彩生活的一部分。

刚开始的时候，很多孩子告诉老师，老师我不会，老师我不敢，在老师的鼓励下，孩子们开始跳了第一下，一个一个跳，有的跳的歪歪扭扭，有的不会摇绳。

老师在每节课的开始都会告诉孩子们跳绳的基本动作及规范：1、持绳要求，拇指抓柄，其他三指辅助；2、手自然下垂，肘关节贴近身体，手腕柔和的摇绳；3、膝盖与踝关节要缓冲，用前脚掌着地；4、身体姿态：收腹、立腰、挺胸、抬头、提气；5、步骤：⑴徒手练习⑵单手持绳练习⑶双手练习；6、摇绳正确位置：在身体前方15cm。

慢慢的孩子们可以两三个连续跳了、五个、十个，有的小朋友可以连续跳100个了，有些小朋友还学会的花样：开合跳、弓步跳、单腿跳、交叉跳……你们真是老师的骄傲。