过完暑假，又有一批小朋友要背起小书包走进幼儿园，体验全新的生活。
   宝宝上幼儿园，本来是一件值得高兴的事，说明自家宝贝长大了，但爸妈却总是高兴不起来，既担心孩子在幼儿园里吃饭、睡觉、穿衣、上厕所，又担心孩子不适应新环境，不能融入幼儿园集体。
而对孩子来说，突然从熟悉的家里进入到陌生的幼儿园，周围全是不认识的人，爸爸妈妈也不在身边，内心的恐惧和不安，可想而知。爸妈的担心再加上孩子的害怕，送孩子上幼儿园，如同一场“生离死别”的大戏。

    送孩子上幼儿园，难道都要经历这么一番“离别大戏”吗？就没有能让孩子轻松适应幼儿园的方法？

    想让孩子轻松适应幼儿园，最有效的办法就是，提前做准备。做好下面这 5 条建议，让宝贝适应幼儿园不再难。

1.教会孩子表达想法

    很多小朋友平时在家得到了非常周全的照顾，爸妈也对自家孩子也非常了解，孩子“哼哼”两声，爸妈就知道他是想喝水、还是想上厕所，小手一指，就知道他是想要饼干、还是想要哪个玩具了。
可是，在幼儿园里，只靠“哼哼”和用手指，老师很难知道小朋友想干什么。所以，在孩子上幼儿园之前，爸妈就要有意识地锻炼孩子用语言表达想法。爸妈要适当“装傻”，即使已经明白孩子的“哼哼”或是动作表达的意思，也要装作听不懂的样子，逐步地引导孩子用语言表达出来，从单个词、到短句、再到长句，循序渐进达成目的。除了表达需求外，还要教会孩子遇到困难怎么办、如何向他人救助。这样到了幼儿园，也不用担心老师不明白孩子的想法了。

2.基本生活技能的准备

    在家里，常常是几个大人照顾一个孩子，而到了幼儿园，则变成了一个老师，要照顾好多个孩子，一个人的精力毕竟有限，未必能将每一个孩子都照顾周全。让孩子提前学会一些基本的生活技能，比如自己用勺子吃饭、用杯子喝水、洗手擦嘴、上厕所、穿脱鞋袜等，可以让适应幼儿园的过程容易很多。半岁之后就可以学习用杯子喝水、1 岁左右就就可以逐步教孩子自己吃饭，2 岁左右就可以进行如厕训练。爸妈千万不要以照顾的名义，剥夺孩子自己学习的能力。

3.调整作息时间

    在幼儿园中，每天吃饭、睡觉、做游戏的时间都是固定的，但这个时间表可能跟孩子在家里的作息时间不同。如果孩子在家已经习惯了下午两三点睡觉，幼儿园里的作息时间却是一点睡觉，那孩子可能会在安排睡觉的候睡不着，在安排做游戏的时间又困得不行。习惯的生活节奏被破坏，也可能会让孩子产生各种情绪问题。所以在孩子上幼儿园前，爸妈就可以提前一两个月甚至更久，就开始调整孩子的作息时间，让家里和幼儿园的作息时间一致，可以减少孩子入园后的不适应。

4.生活用品的准备

    送孩子上幼儿园之前，可以带孩子买一些需要的生活用品，在购买时给孩子一定的选择权，让孩子自己挑选想要的颜色、图案之类的。并在准备这些生活用品的同时，告诉孩子每样东西的名字以及它们是做什么用的。借助这个过程，帮助孩子从心理上接受即将到来的幼儿园生活。孩子午睡需要的被褥、枕头，爸妈提前清洗晾晒，并做上孩子独有的标记，再带到幼儿园，让孩子可以闻着熟悉的味道午睡。给孩子准备几套上幼儿园穿的衣服鞋子，除了干净整洁之外，还要注意容易穿脱又不妨碍活动。送孩子上幼儿园的时候，应该额外带一套孩子的衣服交给老师，这样孩子即使弄脏衣服也有干净的可以替换。

5.熟悉幼儿园环境

    如果条件允许，爸妈们可以抽时间提前带孩子到幼儿园里参观，让孩子自己感受以后生活的环境。也可以在小朋友上下幼儿园的时间，带孩子到幼儿园门口，告诉孩子爸妈会在什么时间送他去幼儿园，又会在什么时间接他回家。有些幼儿园会有预备班（每周一次），也可以提前参加，熟悉以后的生活环境，并告诉孩子老师是可以信任的，有什么困难可以找老师。重要的是让孩子明白：上幼儿园并不是爸妈不要他，等放学的时候就会来接他了。