跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增强身体免疫力和肺活量等。

​一开始练习跳绳的时候要先练习基本动作，左右手先甩绳，学会甩绳了之后才能进行下一步跳的动作。

孩子们都想快点学会，都在努力的练习。

在练习的时候有一些问题，比如胳膊不到位，还有甩绳的力度还需要多多练习。