跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态等都有相当大的帮助。

本学期我们有了跳绳活动，孩子们都很喜欢，都在认真努力的学习跳绳！