牙齿是消化食物的第一站，有健康的牙齿，才有健康的身体。所以我们从小就要养成爱牙护牙的好习惯，打响牙齿保卫战，从我做起。 1.早晚刷牙 我们在晚上睡觉前和早上起床的时候我们要及时刷牙,因为牙齿在晚上没有活动,细菌容易滋生。2.少吃甜食 要想保护好我们的牙齿我们应该尽量少吃甜食,因为甜食对牙齿的伤害比较大。3.选择正确的牙刷和牙膏 我们应该选择适合自己的牙刷和牙膏,牙刷不宜过硬应该选择软毛的电动牙刷,这样子刷的比较彻底4定期检查 我们应该定期做牙齿保养,隔一段时间做一次养护,比如说洗牙,检查有没有蛀牙什么的。