冬季气候严寒，孩子也应该做一些户外运动提高御寒能力，多晒太阳可以让胆固醇转化成维生素D，提高钙质的吸收，这是共识，只是运动的量如何掌握，是微微汗出还是让孩子出大汗为止，这些困扰了一些家长。

   冬储秋藏，天人合一，中医讲我们应该顺应天时，事半功倍，而冬季是养阴的季节，幼儿阳气内敛，不宜做长时间的强体力活动，如果强行让孩子做大量运动，孩子势必会出大汗，让阳气从体内发散到体外导致阳气外泄，人体正气得不到保护，汗毛张开，表皮毛细血管舒张，很容易受寒邪侵蚀，出现上呼吸道感染，所以幼儿在冬季冬季做户外运动以微微汗出为宜，并在运动后不宜脱衣服，让孩子的汗自行消散。

     冬季孩子运动可以选择阳光充足的时间比如上午10点半左右，下午3点半左右，这时阳光充裕，孩子不但可以锻炼身体，还可以得到充足阳光照射。